"ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்" என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, இது ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக அச்சுறுத்துகிறது, அதிக நோயுற்ற தன்மை, அதிக இயலாமை, அதிக இறப்பு, அதிக மருத்துவ செலவுகள் மற்றும் குறைந்த வாழ்க்கைத் தரம் குறைவாக உள்ளது").
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது உடலின் வயதானதன் தவிர்க்க முடியாத மற்றும் தவிர்க்க முடியாத விளைவு என்று மக்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள், மேலும் அதன் தடுப்பு மற்றும் கல்வி நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு நோய்களைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.எனவே, சாதாரண மக்களிடையே பல தவறான புரிதல்கள் உள்ளன, மேலும் பல அடிமட்ட மருத்துவர்கள் கூட இதைப் பற்றி கருத்து வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.குறைவான தவறான புரிதல்கள்.
இங்கே, வாசகர்களுக்கு உதவ, எலும்புப்புரை தொடர்பான பொதுவான பிரச்சனைகள் பற்றிய பிரபலமான அறிவியலை உருவாக்கவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது அசாதாரண எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் நோய்க்குறியாகும், இது எலும்பு திசு குறைதல், எலும்பு திசுக்களின் நுண்ணிய கட்டமைப்பின் அழிவு, அதிகரித்த எலும்பு பலவீனம் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.இது அதிக நிகழ்வுகள், நீண்ட நோயின் போக்கைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் எலும்பு முறிவுகள் போன்ற சிக்கல்களுடன் அடிக்கடி சேர்ந்து வருகிறது, இது நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் இயலாமை மற்றும் மரணத்தையும் கூட ஏற்படுத்துகிறது.எனவே, இது மனித ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக அச்சுறுத்தும் நாள்பட்ட நோய்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது.எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை குறித்து அனைவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட புரிதல் இருந்தாலும், இன்னும் சில தவறான புரிதல்கள் உள்ளன.
01
வயதானவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளது
பொதுவாக முதியவர்களுக்கு மட்டுமே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வரும் என்றும், கால்சியம் மாத்திரைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்றும் எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அப்படி இல்லை.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதன்மை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இரண்டாம் நிலை எலும்புப்புரை மற்றும் இடியோபாடிக் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்.
அவற்றில், முதன்மையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் முக்கியமாக முதுமை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.இந்த வகை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இளைஞர்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.
இரண்டாம் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, நீண்ட கால குடிப்பழக்கம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு நோய், மைலோமா, நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், நீண்ட கால படுக்கை ஓய்வு போன்ற பல்வேறு காரணிகளுக்கு இரண்டாம் நிலை. எல்லா வயதினருக்கும் தளர்வு ஏற்படலாம். , வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல.
இடியோபாடிக் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இளம் வயது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், வயது வந்தோரின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் இந்த வகை இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.
02
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது சிகிச்சை தேவைப்படாத வயதான ஒரு நிகழ்வு ஆகும்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உடல் முழுவதும் வலி, உயரம் குறைதல், முதுகு எலும்பு முறிவு, பலவீனமான எலும்பு முறிவு மற்றும் சுவாசம் தடைபடுதல், இவற்றில் உடலில் ஏற்படும் வலி மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிக முக்கியமான அறிகுறியாகும்.காரணம் அதிக எலும்பு சுழற்சி, அதிகரித்த எலும்பு மறுஉருவாக்கம், மறுஉருவாக்கம் செயல்பாட்டின் போது டிராபெகுலர் எலும்பின் அழிவு மற்றும் மறைதல் மற்றும் சப்பெரியோஸ்டீல் கார்டிகல் எலும்பின் அழிவு, இவை அனைத்தும் முறையான எலும்பு வலியை ஏற்படுத்தும், குறைந்த முதுகுவலி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. பொதுவானது, மற்றொன்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது.முக்கிய காரணம் எலும்பு முறிவுகள்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியவை, மேலும் சில சிறிய அசைவுகள் பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை முறிவுகளை ஏற்படுத்தும்.இந்த சிறிய எலும்பு முறிவுகள் நோயாளிக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கும், மேலும் சுருக்கவும் கூட.வாழ்க்கை.
இந்த அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சிகிச்சை, முன்கூட்டியே கண்டறிதல், சரியான நேரத்தில் மருந்துகள் மற்றும் உடல் வலி, எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை என்று நமக்குச் சொல்கிறது.
03
சாதாரண இரத்த கால்சியம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தாலும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் தேவையில்லை
மருத்துவரீதியாக, பல நோயாளிகள் தங்கள் சொந்த இரத்த கால்சியம் அளவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், மேலும் அவர்களின் இரத்த கால்சியம் சாதாரணமானது என்று நினைக்கும் போது அவர்களுக்கு கால்சியம் கூடுதல் தேவையில்லை.உண்மையில், சாதாரண இரத்த கால்சியம் என்பது எலும்புகளில் உள்ள சாதாரண கால்சியத்தை குறிக்காது.
போதிய அளவு உட்கொள்ளல் அல்லது அதிகப்படியான கால்சியம் இழப்பு காரணமாக உடலில் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படும் போது, இலியாக் எலும்பில் உள்ள பெரிய கால்சியம் இருப்பில் இருந்து கால்சியம் ஹார்மோன்-ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள் மூலம் இரத்தத்தில் வெளியிடப்பட்டு, இரத்த கால்சியத்தை பராமரிக்க எலும்பை மீண்டும் உறிஞ்சுகிறது.சாதாரண வரம்பிற்குள், இந்த நேரத்தில் எலும்பிலிருந்து கால்சியம் இழக்கப்படுகிறது.உணவில் கால்சியம் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும் போது, கால்சியம் அங்காடிகள் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களால் மீண்டும் உருவாக்கப்படும் எலும்பை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, மேலும் இந்த சமநிலை சீர்குலைந்து ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.
முதன்மை ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் கடுமையான எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டாலும், இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு சாதாரணமாகவே உள்ளது, எனவே இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்டை வெறுமனே தீர்மானிக்க முடியாது என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.
04
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கான கால்சியம் மாத்திரைகள்
மருத்துவ நடைமுறையில், பல நோயாளிகள் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.உண்மையில், எலும்பு கால்சியம் இழப்பு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் ஒரு அம்சம் மட்டுமே.குறைவான பாலியல் ஹார்மோன்கள், புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், அதிகப்படியான காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், உடல் செயல்பாடு குறைபாடுகள், உணவில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடுகள் (குறைந்த வெளிச்சம் அல்லது குறைந்த உட்கொள்ளல்) போன்ற பிற காரணிகள் அனைத்தும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் மட்டும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது, மற்ற ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
இரண்டாவதாக, கால்சியம் மனித உடலில் உட்கொண்ட பிறகு, அதை எடுத்துச் செல்லவும் உறிஞ்சவும் வைட்டமின் டி உதவி தேவைப்படுகிறது.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகள் வெறுமனே கால்சியம் மாத்திரைகளை உட்கொண்டால், உறிஞ்சக்கூடிய அளவு மிகச் சிறியது மற்றும் உடலால் இழந்த கால்சியத்தை முழுமையாக ஈடுசெய்ய முடியாது.
மருத்துவ நடைமுறையில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸில் வைட்டமின் டி தயாரிப்புகளை சேர்க்க வேண்டும்.
எலும்பு குழம்பு குடிப்பதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கலாம்
2 மணி நேரம் பிரஷர் குக்கரில் சமைத்த பிறகு, எலும்பு மஜ்ஜையில் கொழுப்பு வெளிப்பட்டது, ஆனால் சூப்பில் கால்சியம் இன்னும் சிறியதாக இருப்பதாக பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன.நீங்கள் கால்சியம் சப்ளை செய்ய எலும்பு குழம்பு பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் சூப்பில் அரை கிண்ண வினிகரை சேர்த்து ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் மெதுவாக வேகவைக்கலாம், ஏனெனில் வினிகர் எலும்பு கால்சியத்தை கரைக்க உதவும்.
உண்மையில், கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்டுக்கான சிறந்த உணவு பால்.100 கிராம் பாலில் சராசரியாக கால்சியம் உள்ளடக்கம் 104 மி.கி.பெரியவர்களுக்கு சரியான தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் 800-1000 மி.கி.எனவே, தினமும் 500 மிலி பால் குடிப்பது கூடுதலாக இருக்கும்.கால்சியத்தின் பாதி அளவு.மேலும், தயிர், சோயா பொருட்கள், கடல் உணவுகள் போன்றவற்றிலும் அதிக கால்சியம் உள்ளதால், அவற்றை சீரான முறையில் உண்ணலாம்.
சுருக்கமாக, கால்சியம் சப்ளிமென்ட் மற்றும் வைட்டமின் டி கூடுதலாக, ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களைத் தடுக்கும் சில மருந்துகள் கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு சேர்க்கப்பட வேண்டும்.வாழ்க்கைப் பராமரிப்பைப் பொறுத்தவரை, நோயாளிகள் அதிக சூரிய ஒளியைப் பெறவும், சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றவும், சரியான முறையில் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் அவர்களின் சொந்த சீரமைப்பு மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும்.
06
அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
பலரின் கருத்துப்படி, குறைந்த முதுகுவலி இல்லாத வரையிலும், இரத்தத்தில் கால்சியம் பரிசோதனை குறைவாக இருக்கும் வரையிலும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இல்லை.இந்த பார்வை வெளிப்படையாக தவறானது.
முதலாவதாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் அல்லது மிகவும் லேசான அறிகுறிகள் இல்லை, எனவே அதைக் கண்டறிவது கடினம்.அவர்கள் குறைந்த முதுகுவலி அல்லது எலும்பு முறிவை உணர்ந்தவுடன், அவர்கள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்குச் செல்கிறார்கள், மேலும் நோய் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டத்தில் இல்லை.
இரண்டாவதாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதலுக்கு ஹைபோகால்சீமியாவை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் சிறுநீர் கால்சியம் இழப்பு இரத்தத்தில் கால்சியம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், "ஹைபோகால்சீமியா" பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (PTH) சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. செல்கள் எலும்பு கால்சியத்தை இரத்தத்தில் திரட்டுகிறது, இதனால் இரத்த கால்சியம் சாதாரணமாக பராமரிக்கப்படும்.உண்மையில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு குறைவாக இருக்கும்.
எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதல் அறிகுறிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை மற்றும் இரத்தத்தில் கால்சியம் குறைந்துவிட்டதா என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க முடியாது."எலும்பு அடர்த்தி சோதனை" என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிவதற்கான தங்கத் தரமாகும்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்களுக்கு (முன் மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள், 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் போன்றவை), அறிகுறிகள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, எலும்பு தாது அடர்த்தி பரிசோதனைக்காக அவர்கள் தவறாமல் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். அவர்கள் குறைந்த முதுகுவலி அல்லது எலும்பு முறிவுகளுடன் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக.சிகிச்சைக்கு செல்லுங்கள்.
நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் முதலில் தங்கள் உடல்நலக் கருத்தை "நோய் சிகிச்சை" மாதிரியிலிருந்து "ஆரோக்கியமான சுய-குணப்படுத்தும்" மாதிரிக்கு மாற்ற வேண்டும்.எலும்பு நிறை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்ய எலும்பு அடர்த்தி அளவீட்டு ஸ்கேன் பயன்படுத்தவும்.இளைஞர்களுக்கு, போதுமான உடற்பயிற்சி அதிக எலும்பு நிறை இருப்புக்களை பெறலாம் மற்றும் வயதான காலத்தில் அதிகப்படியான எலும்பு இழப்பை திறம்பட தவிர்க்கலாம்.வயதானவர்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவில்லை என்றாலும், அது அழுத்தமான பகுதிகளில் எலும்பு வெகுஜன இழப்பைக் குறைக்கும்.
எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்து கொள்ள எலும்பு அடர்த்தி கண்காணிப்பு அவசியம்.எலும்புகளில் கால்சியம் நீண்ட நேரம் படிவதால், வருடத்திற்கு ஒருமுறை எலும்பின் அடர்த்தியைச் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.உங்களுக்கு வெளிப்படையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், நீங்கள் மருந்து சிகிச்சையை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்தின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை அதைச் சரிபார்க்கலாம்.எலும்பு அடர்த்தி அறிக்கையை சரியாக வைத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் எலும்பு அடர்த்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடுத்த பரிசோதனையில் ஒப்பிடலாம்.பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுபின்யுவான் அல்ட்ராசவுண்ட் எலும்பு அடர்த்திமானிor இரட்டை ஆற்றல் X-கதிர் உறிஞ்சும் அளவீடு எலும்பு அடர்த்தி அளவீடுஎலும்பு அடர்த்தியை சரிபார்க்க.
இடுகை நேரம்: செப்-28-2022