நாற்பது வயதுக்கு மேல், எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு மூலம் எலும்பு அடர்த்தி சோதனை

எலும்பு அடர்த்தி ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அளவைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் கணிக்கும்.40 வயதிற்குப் பிறகு, உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், அதனால் கூடிய விரைவில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.(டெக்ஸா டூயல் எனர்ஜி எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு ஸ்கேன் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு மூலம் எலும்பு அடர்த்தி சோதனை)

ஒரு நபர் 40 வயதை அடையும் போது, ​​உடல் படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக பெண்களின் உடல் மெனோபாஸ் அடையும் போது விரைவாக கால்சியத்தை இழக்கிறது, இது படிப்படியாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது., எனவே 40 வயதிற்குப் பிறகு எலும்பின் அடர்த்தியை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கு என்ன காரணம்?நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த நோய் பொதுவானதா?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது நடுத்தர மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான எலும்பு அமைப்பு நோயாகும்.அவர்களில், ஆண்களை விட பெண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இந்த எண்ணிக்கை ஆண்களை விட 3 மடங்கு அதிகம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு "அமைதியான நோயாகும்", 50% நோயாளிகளுக்கு வெளிப்படையான ஆரம்ப அறிகுறிகள் இல்லை.முதுகுவலி, உயரம் குறைதல் மற்றும் கூன் முதுகு போன்ற அறிகுறிகள் நடுத்தர வயதினர் மற்றும் வயதானவர்களால் வயதானவர்களின் இயல்பான நிலை என எளிதில் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன.இந்த நேரத்தில் உடல் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் எச்சரிக்கை மணியை ஒலித்தது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சாராம்சம் குறைந்த எலும்பு நிறை (அதாவது, எலும்பு அடர்த்தி குறைதல்) காரணமாக ஏற்படுகிறது.வயதுக்கு ஏற்ப, எலும்பில் உள்ள ரெட்டிகுலர் அமைப்பு படிப்படியாக மெல்லியதாகிறது.எலும்புக்கூடு என்பது கரையான்களால் அரிக்கப்பட்ட கற்றை போன்றது.வெளியில் இருந்து, அது இன்னும் சாதாரண மரமாக உள்ளது, ஆனால் உள்ளே நீண்ட காலமாக குழிவானது மற்றும் இனி திடமாக இல்லை.இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கவனமாக இல்லாத வரை, உடையக்கூடிய எலும்புகள் முறிந்து, நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு நிதிச் சுமைகளை கொண்டு வரும்.எனவே, பிரச்சனைகள் வருவதற்கு முன்பே தடுக்க, நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் உடல் பரிசோதனை பொருட்களில் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை இணைத்து, வழக்கமாக ஆண்டுக்கு ஒரு முறை, எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

எலும்பு அடர்த்தி சோதனை முக்கியமாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பாதிப்பு என்ன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு முறையான நோயாகும், இது பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவுகள், முதுகு வலி, குட்டையான உயரம் போன்றவற்றால் வெளிப்படுகிறது. இது நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்களில் மிகவும் பொதுவான எலும்பு நோயாகும்.வயதானவர்களில் 95% க்கும் அதிகமான எலும்பு முறிவுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக ஏற்படுகின்றன.

சர்வதேச ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறக்கட்டளையால் வெளியிடப்பட்ட தரவுகளின் தொகுப்பானது, உலகில் ஒவ்வொரு 3 வினாடிகளுக்கும் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதாகவும், 1/3 பெண்களும் 1/5 ஆண்களும் 50 வயதிற்குப் பிறகு முதல் எலும்பு முறிவை அனுபவிப்பதாகவும் காட்டுகிறது. இடுப்பு எலும்பு முறிவு நோயாளிகளில் 20% பேர் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட 6 மாதங்களுக்குள் இறந்துவிடுவார்கள்.என் நாட்டில் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பாதிப்பு ஆண்களில் 14.4% மற்றும் பெண்களில் 20.7% என்றும், ஆண்களில் 57.6% மற்றும் பெண்களில் 64.6% குறைந்த எலும்பு நிறை பாதிப்பு இருப்பதாகவும் தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நம்மை விட்டு வெகு தொலைவில் இல்லை, போதிய கவனம் செலுத்தி, அறிவியல் பூர்வமாக தடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் அதனால் ஏற்படும் நோய்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் அச்சுறுத்தும்.

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை யாருக்கு தேவை?

இந்தக் கேள்வியைக் கண்டுபிடிக்க, ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அதிக ஆபத்துள்ள குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள் யார் என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்கள் முக்கியமாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: முதலில், வயதானவர்கள்.எலும்பு நிறை 30 வயதில் உச்சத்தை அடைகிறது, பின்னர் தொடர்ந்து குறைகிறது.இரண்டாவது பெண் மாதவிடாய் மற்றும் ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு.மூன்றாவது குறைந்த எடை கொண்டவர்கள்.நான்காவது, புகைப்பிடிப்பவர்கள், மது அருந்துபவர்கள் மற்றும் அதிகமாக காபி குடிப்பவர்கள்.ஐந்தாவது, குறைந்த உடல் செயல்பாடு உள்ளவர்கள்.ஆறாவது, எலும்பு வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள்.ஏழாவது, எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்.எட்டாவது, உணவில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இல்லாதது.

பொதுவாக, 40 வயதிற்குப் பிறகு, ஆண்டுதோறும் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.நீண்ட காலமாக எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், மிகவும் மெல்லியவர்கள், உடல் உழைப்பு இல்லாதவர்கள், எலும்பு வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் அல்லது நீரிழிவு நோய், முடக்கு வாதம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் மற்றும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் பிற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கூடிய விரைவில் எலும்பு அடர்த்தி சோதனை.

வழக்கமான எலும்பு அடர்த்தி சோதனைகள் கூடுதலாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு தடுக்கப்பட வேண்டும்?

வழக்கமான எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைகள் கூடுதலாக, பின்வரும் பிரச்சினைகள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்: முதலில், போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல்.இருப்பினும், கால்சியம் கூடுதல் தேவை உடல் நிலையைப் பொறுத்தது.பெரும்பாலான மக்கள் உணவு மூலம் சரியான அளவு கால்சியம் பெற முடியும், ஆனால் வயதானவர்கள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவை.கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்டுடன் கூடுதலாக, வைட்டமின் டி கூடுதலாகவும் அல்லது வைட்டமின் டி கொண்ட கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கவும் அவசியம், ஏனெனில் வைட்டமின் டி இல்லாமல், உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சி பயன்படுத்த முடியாது.

இரண்டாவதாக, சரியாக உடற்பயிற்சி செய்து போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க, கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் மட்டும் போதாது.சூரிய ஒளியின் வழக்கமான வெளிப்பாடு வைட்டமின் டி உற்பத்தி மற்றும் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.சராசரியாக, சாதாரண மக்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு சூரிய ஒளியைப் பெற வேண்டும்.கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின்மை எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும், மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பதில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இறுதியாக, நல்ல வாழ்க்கைப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.சமச்சீரான உணவு, குறைந்த உப்பு உணவு, கால்சியம் மற்றும் புரோட்டீன் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது, மதுப்பழக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான காபி குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

எலும்பு அடர்த்தி சோதனை 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான வழக்கமான உடல் பரிசோதனையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (இரட்டை ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு மூலம் எலும்பு அடர்த்தி சோதனை எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு

ஸ்டேட் கவுன்சிலின் பொது அலுவலகம் வெளியிட்ட “நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சீனாவின் நடுத்தர மற்றும் நீண்ட காலத் திட்டம் (2017-2025)” படி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தேசிய நாள்பட்ட நோய் மேலாண்மை அமைப்பு மற்றும் எலும்பு தாதுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அடர்த்தி பரிசோதனை என்பது 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு வழக்கமான உடல் பரிசோதனைப் பொருளாகிவிட்டது.