ஐம்பது வயது எலும்பு அடர்த்தி கொண்ட இருபது வயது இளைஞரே, உங்கள் எலும்பு தேய்மானத்திற்கு என்ன காரணம்?

பொதுவாக, மக்கள் 35 வயதிலிருந்தே தங்கள் எலும்புகளை சிதைக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​​​ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.இருப்பினும், 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்ட பல இளைஞர்களின் எலும்பு அடர்த்தி ஏற்கனவே 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட நிலைக்கு அருகில் உள்ளது.அடுத்த வருடம், அவர்கள் இளமையாக இருப்பார்கள், அதனால் எலும்பின் அடர்த்தி குறைவாக இருப்பது ஏன்?

மனித உடலின் எலும்பு வலிமை சுமார் 30 மணிக்கு உச்சத்தை அடைகிறது, பின்னர் மெதுவாக சீரழிவு நிலைக்கு நுழைகிறது, இது ஒரு மீள முடியாத உடலியல் செயல்முறை என்று கூறலாம்.சிதைவு நேரம் மிகவும் முன்னேறலாம்.

பல இளைஞர்களின் உடல் பரிசோதனைக்குப் பிறகு, அந்த அறிக்கையில் "ஆஸ்டியோபீனியா" அல்லது "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்" என்று கூறப்பட்டதைக் கண்டு அவர்கள் ஆச்சரியப்பட்டனர்.என்னால் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியாது: நான் மிகவும் இளமையாக இருக்கிறேன், எனக்கு எப்படி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருக்கும்!?

உண்மையில், இது உண்மையில் சாத்தியம்.இது நவீன வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது: பலர் சாப்பாட்டுக்கு டேக்அவே ஆர்டர் செய்கிறார்கள், ஷாப்பிங்கிற்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்கிறார்கள், வெளியில் செல்லும்போது கார் எடுக்கிறார்கள், வேலைக்குச் சென்று சீக்கிரம் சென்று சூரிய ஒளியைப் பார்க்காமல் தாமதமாகத் திரும்புகிறார்கள், உணவு சமச்சீராக இல்லை.குறிப்பாக இப்போது வெயில் காலநிலையில், வீட்டில் எப்போதும் ஏர் கண்டிஷனரை ஆன் செய்து கொண்டே இருப்பது, நினைத்தாலே சௌகரியமாக இருக்கிறது... ஆனால் இளம் வயதிலேயே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவையும் இதனால் ஏற்படுகிறது.

உங்களின் மோசமான உணவுப் பழக்கம் உங்கள் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகள் இளமையாகி வருகின்றனர்.ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களான புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், தாமதமாக எழுந்திருத்தல், அடிக்கடி கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அருந்துதல், ஸ்ட்ராங் டீ, காபி, உடற்பயிற்சியின்மை போன்றவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்குக் காரணங்களாகும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு வளர்ந்த பிறகு, அது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகிவிடும்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவுடன், நோயாளிகள் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் நரம்புகளை சுருக்கி, நரம்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

இளம் வயதினருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

பல இளைஞர்கள் அதிக டயட்டையும், காரம் கலந்த உணவையும் சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் மனித உடலில் உள்ள கால்சியம் சோடியத்துடன் சிறுநீரில் இருந்து வெளியேறுகிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது.உப்பு அதிகம் சாப்பிட்டால், சிறுநீரில் சோடியம் அதிகமாக வெளியேறும், அதற்கேற்ப உடலில் கால்சியம் இழப்பும் அதிகரிக்கும்.

பல பெண்களும் தங்கள் உருவத்தை பராமரிக்க கண்மூடித்தனமாக எடை இழக்கிறார்கள், குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் பகுதி கிரகணம், மற்றும் போதுமான அதிக புரத உணவு உட்கொள்ளல் இல்லை.இதன் விளைவாக, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் எலும்புகள் மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கிறது.

விளையாட்டை விரும்பாத பல இளைஞர்களும் உள்ளனர், இது எலும்பு திசுக்களை தானாகவே எலும்பு திசுவைக் குறைக்கும்.மேலும் அழகு மற்றும் வெண்மையை விரும்பும் சில பெண்கள், தோல் பதனிடுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், மேலும் வெயிலில் குளிக்க விரும்புவதில்லை, இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலையும் பாதிக்கும்.

புகைபிடித்தல் எலும்பு உச்சத்தின் உருவாக்கத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும், இது எலும்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவாத வைட்டமின் D இன் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும்.

அழகை விரும்பும் சில பெண்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் மாத்திரைகளை நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, இது ஒரு ஆபத்தான நடைமுறையாகும்.பல எடை இழப்பு மருந்துகள் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.கூடுதலாக, சில பெண்களுக்கு மிகக் குறைந்த உடல் கொழுப்பு உள்ளது, இது எளிதில் நாளமில்லா கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.