பிரபலமான அறிவியல் |எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையிலிருந்து தொடங்கி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு நோய்.தற்போது, ​​உலகிலேயே அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளைக் கொண்ட நாடாக சீனா உள்ளது.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவான நோயாகும்.தொடர்புடைய தரவுகளின்படி, சீனாவில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை சுமார் 70 மில்லியன் ஆகும்.சீனாவின் வயதான சமுதாயத்தின் முன்னேற்றத்துடன், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சீனாவின் முக்கியமான பொது சுகாதார பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது.

01. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு முறையான எலும்பு நோயாகும், இதில் பல்வேறு காரணங்களால் எலும்பின் அடர்த்தி மற்றும் எலும்பின் தரம் குறைகிறது, எலும்பின் நுண்ணிய அமைப்பு அழிக்கப்படுகிறது, எலும்பு பலவீனம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் ஆரம்ப கட்டத்தில் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தீவிரமடைவதால், முதுகுவலி, கூன்முதுகு மற்றும் குட்டைத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.எலும்பு முறிவு என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறியாகும்.அவர்களில், வயதானவர்களில் இடுப்பு எலும்பு முறிவு இறப்பு விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது.

02. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதலுக்கு எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை ஒரு முக்கிய அடிப்படையாகும்

எலும்பின் கனிம அடர்த்தி என்பது யூனிட் வால்யூம் (தொகுதி அடர்த்தி) அல்லது யூனிட் ஏரியா (பகுதி அடர்த்தி) ஆகியவற்றில் உள்ள எலும்பைக் குறிக்கிறது, இது எலும்பின் தரத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அளவைப் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் கணிப்பதற்கான முக்கிய அடிப்படையாகவும் உள்ளது. எலும்பு முறிவு.இரட்டை ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு (DXA) என்பது எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையின் "தங்க தரநிலை" ஆகும்.இது இயந்திர ஸ்கேனிங் மூலம் பரிசோதனையாளரின் எலும்பு தாதுக்களை அளவிடுகிறது, மேலும் நோயாளிகளின் எலும்பு இழப்பின் அளவை துல்லியமாக அளவிட முடியும்.நோயறிதலுக்கு முக்கியமான அடிப்படை.

03 எலும்பு அடர்த்தி சோதனையின் டி-ஸ்கோர் மற்றும் இசட்-ஸ்கோர் என்ன?

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையின் முடிவுகள் தொடர்புடைய T மற்றும் Z மதிப்புகளைப் பெற நிலையான தரவுத்தளத்துடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது.

T மதிப்பு: அளவிடப்பட்ட மதிப்பின் ஒப்பீட்டு மதிப்பு மற்றும் ஒரே பாலினத்தின் வயது வந்தவர்களின் சராசரி மதிப்பு (வயது வந்தோருக்கான அளவீட்டுத் தரத்திற்கு)

இசட்-ஸ்கோர்: ஒரே பாலினத்தைச் சேர்ந்த சகாக்களின் சராசரி மதிப்புடன் அளவிடப்பட்ட மதிப்பின் ஒப்பீட்டு மதிப்பு (குழந்தைகளின் அளவீடுகளுக்கான தரநிலையைத் தீர்மானிக்கிறது).

டி மதிப்பிற்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள்:

Z-ஸ்கோர் கண்டறியும் அளவுகோல்கள்:

04. எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மக்கள் தொகை

2017 ஆம் ஆண்டில் சீன மருத்துவ சங்கத்தின் எலும்பு மற்றும் கனிம நோய்கள் கிளை வெளியிட்ட "சீனாவில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்" படி, பின்வரும் குழுக்கள் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனையை முன்கூட்டியே மேற்கொள்ள வேண்டும்:

1. மற்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்

2. 65 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் மற்றும் 70 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

3. உடையக்கூடிய எலும்பு முறிவுகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெரியவர்கள்

4. பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் குறைந்த பாலியல் ஹார்மோன் அளவு கொண்ட பெரியவர்கள்

5. எக்ஸ்ரே படத்தில் ஆஸ்டியோபோரோடிக் மாற்றங்கள் உள்ளவர்கள்

6. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையைப் பெறுபவர்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கண்காணிப்பவர்கள்

7. எலும்பு வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைப் பாதித்த வரலாறு அல்லது எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள்

8. ஒரு நிமிட IOF ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சோதனைக்கு நேர்மறையான பதில்கள்

9. OSTA முடிவு ≤ -1

இந்த அறிகுறி மிகவும் விரிவானது மற்றும் அடிப்படையில் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்கள் எலும்பு அடர்த்தியை சோதிக்கலாம்.

05 எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைக்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்:

DXA குறைந்த கதிர்வீச்சு, பாதுகாப்பான மற்றும் வேகமான மற்றும் துல்லியமான அளவீட்டின் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.அதன் கதிர்வீச்சு அளவு மிகவும் குறைவு.முந்தைய வாரத்தில் இரைப்பை குடல் ரேடியோகிராஃபிக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை பல நாட்கள் செய்யப்பட வேண்டும் (7 நாட்களுக்கு மேல் சிறந்தது);அணு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, முதலில் எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்வது நல்லது அல்லது அடுத்த நாள் சிறந்தது;நோயாளி படுத்திருக்க முடியாது அல்லது பரிசோதனை அட்டவணையின் எடையை விட அதிகமாக இருந்தால், உடற்பகுதியின் எலும்பு அடர்த்தியை சோதிக்க முடியாது, ஆனால் முன்கையின் எலும்பு அடர்த்தியை அளவிட முடியும்.

06ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது?

உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபீனியா அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தீவிரமாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளில் முக்கியமாக வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும்: ஊட்டச்சத்தை வலுப்படுத்தவும், சீரான உணவு;போதுமான சூரிய ஒளி;வழக்கமான உடற்பயிற்சி;புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், மதுவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்;காபி அதிகமாக குடிப்பதை தவிர்க்கவும்;கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை அதிகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;

எலும்பு ஆரோக்கியம் துணை: தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் 1000mg, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள், 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள், கால்சியம் உட்கொள்ளலை 1200mg ஆக அதிகரிக்க வேண்டும்;போதுமான வைட்டமின் டி குடலில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கவும், எலும்பு வலிமையை ஊக்குவிக்கவும், தசை வலிமையை பராமரிக்கவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

07. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு, செயலில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு, ஆரம்பகால தடுப்பு மற்றும் பயனுள்ள தலையீடு வயதானதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு ஆயுளை நீட்டிக்கும்.ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிவதில் எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடைய நண்பர்கள் தங்கள் சொந்த எலும்பு அடர்த்தியில் கவனம் செலுத்தவும், அவர்களின் சொந்த எலும்பு அடர்த்தி நிலையைப் புரிந்து கொள்ளவும், எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடுவதில் தொடங்கி ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எண்.1ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் முதன்மை தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முதன்மை தடுப்பு குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் தொடங்க வேண்டும்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க அதிக கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், அதிக சூரிய ஒளியில் இருங்கள், புகைபிடிக்காதீர்கள் அல்லது அதிகமாக குடிக்காதீர்கள், மேலும் குறைந்த காபி, வலுவான தேநீர் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றைக் குடியுங்கள்.உங்கள் எலும்பின் உச்ச மதிப்பை உயர் மட்டத்திற்கு உயர்த்தி, உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கைக்கு போதுமான எலும்பு திணிவை ஒதுக்குங்கள்.

எண்.2ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இரண்டாம் நிலை தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் இரண்டாம் நிலை தடுப்பு என்பது நடுத்தர வயது பெண்களைக் குறிக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, எலும்பு இழப்பு விகிதம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.எலும்பின் அடர்த்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் புரிந்து கொள்ள ஒவ்வொரு 1-2 வருடங்களுக்கு ஒருமுறை எலும்பின் அடர்த்தியை சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.அதே சமயம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டியை முறையாகச் சேர்ப்பது, நல்ல வாழ்க்கைப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது, வழக்கமான உடல் உழைப்பு, நியாயமான உணவுப் பழக்கம், புகைபிடிக்காதது மற்றும் குறைந்த மது அருந்துதல் ஆகியவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கலாம்.

எண்.3ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் மூன்றாம் நிலை தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் மூன்றாம் நிலை தடுப்பு பொதுவாக குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியைக் கண்டறிவது அல்லது வயதான பிறகு ஏற்கனவே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.இந்த நேரத்தில், நாம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், விழுவதைத் தடுக்க வேண்டும், எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க வேண்டும்.அதே நேரத்தில், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை நாம் இன்னும் தீவிரமாக சேர்க்க வேண்டும், மருந்து சிகிச்சையை வலுப்படுத்துவது எலும்பு இழப்பை திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், மேலும் எலும்பு அடர்த்தியைத் தடுக்கலாம்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

பின்யுவான் அல்ட்ராசவுண்ட் எலும்பு டென்சிட்டோமீட்டர் மற்றும் DXA எலும்பு டென்ஸ்டோமெட்ரி உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.